无论您是把孩子送到日托中心，还是简单地将他们留在祖父母家，对于小孩子来说，告别都可能很困难，甚至会导致大量的眼泪和大发脾气。
然而，这是孩子大脑健康发育的一部分，他们学会区分陌生人和看护人。这是他们开始对他们想要接近的人表现出偏好的时候。虽然当孩子粘人并拒绝与他们分开时，父母可能会感到很艰难，但所需要做的就是让幼儿放心，即使您离开，您也会永远回来。这里有一些简单的方法可以帮助父母和孩子应对分离焦虑：
树立信心 示范自信
最后，这是您孩子进入学前班的第一天，在您送他/她离开时要保持冷静和自信。在他们潜在的崩溃期间感到焦虑和心情沉重是很正常的，但最终，他们会振作起来并拾起这些感觉。不可否认，正是父母将焦虑转嫁给了孩子。通过在自己身上散发出一种平静的感觉，你正在帮助你的孩子明白在这个新地方没有什么好担心的。
让快速告别仪式成为一种习惯
在白天与他们的孩子分道扬镳时，父母通常会花很多时间来送他们离开。从用不同的手部动作向他们挥手告别，给他们多次亲吻，再到给他们玩具或礼物让他们在他们不在的时候保持娱乐，过渡时间变得太长了。这可能会使孩子变得暴躁和焦虑。所以，让你的告别简短而甜蜜，因为如果你继续在他们身边徘徊，过渡时间会增加，焦虑也会增加。
鼓励孩子表达自己的感受
哭泣和流泪是人体释放情绪能量的方式。当您太想念某人时，哭泣是很正常的，作为父母，您必须让您的孩子知道感到高兴，悲伤，兴奋或担心是可以的。但是，重要的是要确保他们有一个愿意分享自己情绪的人。这将建立他们对照顾者的信任和安全感，并帮助他们适应与父母的分离。
建立例行程序
一旦你注意到孩子在离别时的行为，试着让它成为一种仪式。创建一个定期的仪式，让一天从在特定时间醒来，与家人共进早餐，为幼儿园做准备，将他们送到学校门口并与他们道别。向他们灌输这种常规感将使孩子们更清楚地了解每天的期望，从而减少分离的痛苦。这也将使您的孩子在学校建立对您和其他人的信任。
不要征求许可，但要具体
不要问你的孩子他们是否同意你离开以及你应该什么时候回来。他们很可能会拒绝让你走，当你仍然走开时，他们最终会感到困惑。相反，与他们讨论你的回报并非常具体。
不要因为孩子的焦虑而惩罚你的孩子
虽然你的反应可能会迫使你在孩子发脾气时责骂他们，但请记住，分离焦虑来自你的孩子害怕你不会回来。所以，与其惩罚他们，不如紧紧拥抱他们，并向他们保证你很快就会回来。这将帮助孩子们快速轻松地度过这一阶段。
即使在学龄前，分离焦虑每天都持续存在是很不寻常的。在这里，当您的孩子在离开时尖叫着让您留下时，稳定性、耐力和爱是度过艰难时期的关键。无论情况看起来多么困难，都要保持坚定和温和。对于蹒跚学步的孩子来说，分离焦虑的崩溃可能很难，但通过遵循这些指导方针，父母很快就能留下一个快乐而安全的孩子，他准备好融入这个世界。
（作者是弗林托研发中心的儿童心理学家。）
