如何让孩子健康成长
孩子发烧、感冒、咳嗽是生病，而好动、注意力不集中、厌食偏食、哭闹易怒则是“不听话”？许多家长不知道，看起来健康的孩子，也有可能处于“亚健康”状态。
一线案例
孩子肥胖 动辄喊累
杨杨今年8岁，1米3不到的个子却将近40公斤，在同龄的孩子中是一个大胖子。杨杨爱吃零食，每天饭后都要吃上两包饼干、薯片才“甘心”。加上杨杨不喜欢运动，于是导致他越吃越胖，越胖就越不愿意运动。现在杨杨动辄就喊累，对什么事情都提不起兴趣。
专家点评
肥胖也是“亚健康”
广西中医学院附属瑞康医院儿科主治医师胡洪玻表示，随着经济条件的改善，家长在孩子饮食上常不吝成本，“想吃什么就买什么”的做法导致许多儿童养成了偏食、厌食的毛病。很多孩子摄入甜食、饮料及一些高热量食品太多，加上平时缺乏运动，就会导致儿童营养过剩、反应迟缓、身体肥胖。这些都是“亚健康”的表现。
一线案例
孩子动辄出汗 哭闹易怒
南宁市民张女士的宝宝刚满1岁，最近动辄出汗、夜汗也多，且易怒爱哭，尤其到了晚上，哭起来更是吵得人无法入睡。最初张女士以为宝宝生病了，可到了医院检查后才发现宝宝的身体各部均正常。明明没生病，为什么宝宝会一直哭闹不停呢？
专家点评
营养不良也是“亚健康”
广西中医学院附属瑞康医院儿科主任医师梁文旺表示，儿童脱离母体6个月后，其在母体中吸收储存的营养消耗殆尽，而从母乳中吸收的营养又不足以维持成长发育，因此很容易导致营养“青黄不接”的状态。在此阶段，如果家长喂养不当，极易造成儿童营养不良，缺少维生素D和钙，导致儿童“亚健康”。其表现为易感冒发烧、抵抗能力弱、动辄出汗、哭闹易怒。
梁文旺说，6个月至6岁的儿童身体发育尚不完善，免疫力低，比一般儿童更易处于“亚健康”状态，家长更要注意日常生活护理。
三问亚健康
一问：什么是儿童“亚健康”？
梁文旺表示，儿童“亚健康”比成人“亚健康”影响后果更严重，更不容易界定，也更接近于疾病状态，且呈逐年上升趋势。营养过剩和营养失衡均会导致儿童“亚健康”，易感冒发烧、抵抗能力弱、成长缓慢或不长、面色萎黄、厌食、偏食、哭闹易怒、多动不安等都是儿童“亚健康”的临床表现。
二问：儿童”亚健康”的危害？
儿童“亚健康”危害意义比成人“亚健康”更为深远。“就像盖房子，地基首先要打好。”梁文旺认为，长期“亚健康”会影响儿童的生长发育，容易造成儿童免疫力低、营养素摄入不均衡，影响骨骼、神经和智力正常发育；其次，会影响儿童的学习动力和学习效率，致使儿童学习能力差；第三，会影响儿童心理健康，给孩子的性格发展、人格完善和成年后的品德素质造成不良影响。
广西亚健康研究会会长古秋娥认为，处于“亚健康”状态的儿童其睡眠、营养吸收和免疫力均会受到影响。长期处于“亚健康”状态的儿童极易出现心理抑郁、身体抵抗力差、无心学业等情况。
三问：儿童“亚健康”如何防治？
据梁文旺介绍，治疗儿童“亚健康”可根据儿童实际情况，选择适当的手段调理。比如，可通过健脾开胃、通调二便、推拿、针灸、刮痧、拔罐等中医内服外治的手段调治，或可通过营养摄入、体育煅炼、行为纠正、心理指导等方式调治儿童“亚健康”。
饮食上要注意摄入脂肪类和维生素食物，保证营养均衡。要坚持适量的体育运动，促进饮食，预防儿童肥胖。定期进行户外活动，呼吸新鲜空气，还可以调节神经系统，减少抑郁的发生，带领孩子远离萎靡不振、忧郁烦闷的状态。家长要经常与孩子沟通，注意缓解孩子压力，帮助孩子树立阳光健康的心理。儿童正处于身体成长发育的黄金时段，良好的睡眠可给大脑充氧，并能促进营养吸收，每天保证8~10小时睡眠时间，最好保证午睡1小时左右。
不过，对于儿童“亚健康”，本地专家说法不一。广西区人民医院儿科主任谢庆玲和广西区妇幼保健院儿保科主任医师吴葆宁均认为儿童没有“亚健康”之说。吴葆宁认为，儿童在生长发育期间营养常出现不均衡现象，是正常的发育偏离情况，用“亚健康”来概括并不准确。本报记者??赵玥???见习记者??李婷/文?
