正当我享受宁静的睡眠时，我的手机接到了一个电话。看到显示屏上的校号，心里有种曾经熟悉的沉沦之感。害怕电话那头的事情，我脱口而出打了个招呼。是学校办公室寄来的。我 6 岁的孩子显然感觉不舒服，并且担心他认为需要服用的药物。学校办公室担心他没有随身携带任何药物和处方。
当他们把我和我儿子联系起来时，一个很小的声音说你好妈妈。这让我的心跳有点快。我能感觉到他在担心什么。在我们交谈时，我反复询问他是否感觉良好。他说他对咳嗽感到有点不舒服（他在碧湖休息期间出现了过敏性咳嗽，正在服药）。然后他非常轻柔地说：“妈妈，我在学校吃过早餐后从来没有吃过药。如果我的咳嗽没有消失怎么办？”
实际上，在他早上去上学之前，我已经给了他止咳糖浆和鼻喷雾剂。在碧湖休息期间，他已经习惯了早餐后吃药。这给他带来了困惑和压力。和朋友在学校食堂吃完早餐后，他意识到自己没有药可吃。我安抚了他之后，他就放心了，兴高采烈地往教室走去。现在，在我写这篇文章的时候，我接到了他学校的另一个电话，说他很好，忙于课堂作业。
例行程序在每个孩子的生活中都很重要。它有助于在一个不确定和不可预测的世界中保持稳定。孩子知道下一步该做什么以及接下来会发生什么感到更加自在。例行程序也让人放心，因为孩子们感到知情并体验到一种感觉他们没有被强迫完成某些任务或参与。这使他们能够出于自己的意愿而快乐地合作和参与。例行公事还有助于在孩子身上创造一种赋权感和独立感。
虽然改变是一个学习的机会，但它也可以给孩子带来压力。孩子们在日常生活中需要可预测性。每当他们的日常生活发生变化（无论多么微小）时，以他们容易理解的方式进行交流是非常重要的。这有助于给他们的日常生活带来一致性和舒适感，同时提供一种正常的感觉。孩子们有害怕未知的倾向。因此它是对他们周围的成年人来说很重要，让他们为任何变化做好准备。尽管他们的日常生活或生活发生了变化，但这有助于减轻压力并带来安全感。
尽管常规在孩子的日常生活中是必不可少的，但在某些时候保持灵活性也很有帮助。我儿子今天所经历的，我想说的是一个学习变得灵活的机会。这就是我计划在我们预定的每日晚间谈话中与他讨论的内容。
Gariasi Dutta 女士，MSW (TISS)，Dip.CMH (NIMHANS)，成瘾咨询认证 (NIMHANS)
心理咨询师
下镇医院
Guwahati
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