育儿有很多方面需要考虑——教育、健康、安全、技能培养、社交机会。然而，育儿的核心是你和孩子之间的关系。这种重要的第一次关系为您的孩子将来如何与他人建立关系奠定了基础，并有能力为他们的心理和情感健康与安全的生活奠定基础。
“每个人都会经历执着！”分享南卡罗来纳州婴儿心理健康协会 (SCIMHA) 的婴儿心理健康培训和反思性监督专家梅根·史密斯 (Megan Smith)。 “正是这些无形的绳索将我们与生活中的重要人物联系起来。它从子宫开始，随着婴儿和他们的照顾者参与他们日常生活的“舞蹈”而建立。它在 7 到 18 个月大时开始形成。我们早期的依恋关系和模式会在我们的余生中得到回响。”
这些早期关系在成年后的影响有很多，从自尊到浪漫关系再到心理健康。 “我们知道，非常年幼的孩子通过与看护成人的关系来建立他们的心理健康，” SCIMHA 婴儿和幼儿心理健康能力建设主任 Mackenzie Soniak 解释说。 “能够接触到始终如一、情绪稳定的成年人的孩子最终将有能力表达和感受自己的感受，识别和回应他人的感受，善解人意，并在不造成伤害的情况下管理自己的大而不舒服的感受。换句话说，婴儿的心理健康是健康的，可以建立起终生心理健康的早期关系。”
通过在孩子的生活中始终如一、充满爱心地存在，您正在帮助他们学习重要的社交情感技能，这将帮助他们在现在和余生中保持健康和有弹性。
Smith 和 Soniak 提供了五种方法来与您的孩子建立安全的依恋关系，为他们的健康未来做好准备：
1. 记住永远不会太晚！阅读本文时，请对自己温柔一点。如果您感到迷茫，有治疗师、育儿小组和支持网络可以与您合作。
2. 对自己早期为人父母或接受照顾的经历感到好奇。与您自己、值得信赖的朋友或家人或专业人士一起想知道您过去的看护经历如何影响您与孩子的当前关系。当您回首往事时，您可能还会发现被完全看到、关心和爱戴的时刻。利用这些时刻也将其带入当下。
3. 倾向于“修复”：所有的关系，包括安全的关系，都会经历紧张、误解、大不舒服的感觉：这些都被称为破裂。作为试图建立安全依恋的护理人员，我们的工作是识别破裂，然后尝试修复它。它可能需要在照顾者和孩子都冷静下来之后进行。但是道歉，或者承认发生的事情和原因，可以大大有助于在关系中建立安全感。
4. 玩！与您的婴儿一起享受注视，与您的幼儿一起享受嘘声，以及与您的大孩子一起玩棋盘游戏或视频游戏。孩子们通过游戏来学习，他们可以通过和你一起玩来学习的一件事是，当他们需要你的时候，当他们提出要求时，你会在他们身边，有足够的时间。此外，您欢迎他们加入游戏并为他们的到来感到高兴。
5. 质量胜于数量：父母或看护人只需要在大约 30% 的时间里“足够好”。但是那些时候需要你完全的存在（没有设备！）和全身心的（没有精神上的待办事项或多任务处理）。
有时，您自己早期的不安全依恋经历可能会阻碍与您的孩子建立联系。在与孩子互动时，您有时可能会感到被触发——生气或焦虑，并想知道为什么。回顾过去，回顾您童年的类似经历，可能会揭示您在养育子女时所携带的感受，并帮助您以一种让您与孩子完全相处的方式来克服这些感受，并且可以随时待命以同理心和联系满足他们当下的需求。 “我们可以通过练习反思和与了解这些困难的其他人合作来驾驭这些困难的事情，并且不要因为承认我们可以从帮助中受益而评判我们，”史密斯建议道。
SCIMHA 为父母提供了与婴儿建立联系的免费指南，这是了解更多关于依恋力量的重要第一步：https://www.scimha.org/Bond-With-Baby/。如需更多信息，请访问 scimha.org。
其他资源：
安全育儿小组 (SCIMHA)：通过 msoniak@scimha.org 联系 Mackenzie
围产期 MH 专家 (PSI)：https: //www.postpartum.net/
儿童父母心理治疗：https ://childparentpsychotherapy.com/resources
/名册/
帮助我成长 SC：https://helpmegrowsc.org/