我怎样才能避免成为一个大喊大叫的父母？
问：如果我对我 2 岁的孩子大吼大叫，我是一个糟糕的父母吗？当我感到沮丧或压力很大时，我只是吹了一个垫圈，我不知道该怎么处理自己。我对沮丧感到难过，我当然不想教我儿子坏习惯，比如生气时大喊大叫。在我开始大喊大叫之前，我能做些什么来化解挫败感？
答：孩子，尤其是蹒跚学步的孩子，给父母练习愤怒管理的绝佳机会，因为正如你所说，他们可以把我们推向边缘。家长暂停时间。把你的孩子放在一个安全的地方，然后走开几分钟。深呼吸，喝杯茶。然后，当你恢复镇定后，重新加入你的小“怪物”。冷静地讨论他做了什么，为什么让你不高兴，以及下次出现这种情况时他应该如何表现。你是对的，我们不想教我们的孩子在处理挫折时大喊大叫，但这需要先教我们自己。
Harley A. Rotbart 博士回答
