大多数父母都会同意，孩子的整体健康和幸福是最重要的。然而，很容易忽视儿童的口腔健康如何影响许多有助于整体健康的发育、社会和心理因素。
口腔卫生
不良的后果 年轻时口腔健康不佳会造成严重后果。想象一下用蛀牙吃东西所带来的痛苦和困难。
由于儿童无法正确咀嚼和从食物中提取最大营养成分而导致的营养不良通常被低估了。不能正确咀嚼食物的孩子往往会“吞咽”他们的食物，这会极大地影响体重增加，从而影响自尊。同样，这些问题的医学、社会和心理影响是显而易见的。
由于缺乏精神敏锐度和注意力，学习受到影响，更不用说跟不上班上其他人的负面心理影响了。孩子可能会变得孤僻。因此，他们的社交体验可能会被最小化。
当意识到这些可能的结果时，父母往往会惊讶于不仅会出什么问题，而且预防这些牙齿健康问题是多么简单。健康牙齿的根
虽然看起来很早，但适当的口腔护理开始于怀孕。重要的是，在您怀孕期间以及在您的孩子出生后，您的牙齿健康，以避免将细菌传染给您的宝宝。让您的牙医进行彻底检查并确保您的饮食包括良好的钙和维生素 D 来源是两个很好的起点。
婴儿的口腔护理在牙齿出现之前就开始了。从出生开始，每天两次使用干净的软布或纱布擦拭宝宝的牙龈和嘴巴。这不仅可以清除食物残渣，还可以让它们习惯于口腔护理，并且一旦出现牙齿，就可以更容易地引入牙刷。
长出第一颗牙齿后，请使用带有牙膏的柔软婴儿牙刷。仅使用少量牙膏；到三岁时，它应该不超过豌豆的大小。口腔保健工具
尽管人们对氟化物有很多意见（见边栏），但不含氟化物的牙膏是商业含氟牙膏的天然替代品。
牙线对孩子来说非常重要。这将有助于防止在任何相互接触的牙齿之间开始蛀牙，并在年轻时引入这一过程，这样孩子在成年后更有可能继续牙牙。
只要它没有浸渍氟化物，任何牙线都可以使用。找一个足够宽（越宽越好）可以轻松滑入孩子牙齿之间的牙垫。健康食品商店很容易买到天然的无氟牙膏和天然牙线。保持良好的习惯
随着孩子的成长和变得更加独立，保持良好的使用牙线和刷牙的习惯将有助于巩固呵护他们口腔健康的过程。然而，当年龄较大的孩子变得更难接受教育时，这种独立性有时会导致争论。
通常，父母使用威胁和惩罚来建立口腔护理的行为模式。诸如“如果你不刷牙，牙医将不得不给你一根大针并拔掉你所有的牙齿”这样的陈述只会使社会对牙医根深蒂固的恐惧永久化。让牙医成为恐惧和消极的形象会导致成年后的检查频率降低。
相反，当引入期望的行为时，请尝试表扬和奖励，并确保您的孩子尽早并定期去看牙医和/或卫生师。即使是最麻烦的小家伙，卫生员也很擅长激励他们。
口腔卫生差是一个重要但可以预防的问题。预防的关键是教育。行为改变可能很困难，但在年轻人中会更加复杂。每个孩子和每种情况都不同，所以不要害怕向您的牙科保健医生寻求建议。
使用氟化物的利弊，尤其是饮用水中的氟化物，是有争议的。研究表明，在饮用水加氟的社区中，蛀牙活动较少。然而，摄入氟离子的长期有害影响，特别是在骨代谢和形成方面，仍然是一个备受争议的问题。
牙膏和凝胶中的局部应用是有效且安全的，但应在与牙医密切协商并进行敏感性测试（唾液拭子）后进行。一些儿童面临的风险如此之大，以至于需要提供局部氟化物清漆。
让您的牙医评估您孩子对蛀牙的易感性很重要，因为这可能因孩子而异。
健康牙齿的食物限制含糖零食和避免软饮料是预防蛀牙的两个重要步骤，但营养在促进牙齿健康方面的作用并不止于此。父母在为孩子准备健康零食和膳食时，请注意这些提示。
酸奶、奶酪和牛奶等乳制品含有健康骨骼和牙齿所必需的钙。
糖可以伪装成许多名称，包括葡萄糖、果糖和玉米糖浆。
零食对成长和发育的孩子很重要，所以不要完全在两餐之间不吃零食。相反，选择含糖量少的健康零食。
对牙齿有益的零食包括坚果和种子、蔬菜和全谷物。
当你沉迷于甜食时，请在进餐时间吃它们，因为嘴里有更多的唾液来对抗糖分。
选择牙膏
选择天然牙膏时，请记住这些成分。
芦荟有助于舒缓和治愈炎症。
已建议辅酶 Q10 保护牙龈和治疗牙龈疾病。
木糖醇是一种糖替代品，可能有助于预防蛀牙。
柠檬酸锌已被证明可以减少牙齿上的细菌。
薄荷是一种常见的调味剂，可自然清新口气。