帮助您的孩子应对压力
对您来说，您的孩子似乎已经做到了。她有自己的私人厨师（你！）。有人给她读故事，每晚都把她塞进去。她没有任何家务。她甚至有一个随叫随到的医生（又是你！）来修补她的嘘声。尽管如此，对于您的孩子来说，生活并不全是彩虹和阳光。
除了在这个年龄段发生的所有进步——更大的流动性、快速扩展的语言技能——还有一系列新的要求和期望，可能会让您的孩子感到不安。 “然而，蹒跚学步的孩子的紧张情绪通常源于日常的挫败感，比如当她想要一个遥不可及的玩具或她最喜欢的零食被拒绝时，”夏洛特·雷兹尼克 (Charlotte Reznick) 博士说，他是《孩子的想象力的力量：如何将压力和焦虑转化为快乐和成功》一书的作者。
对于蹒跚学步的孩子的父母来说，识别压力的症状可能具有挑战性，他们可能缺乏表达自己感受的语言。一些确定的迹象：哭泣或粘人增加以及饮食或睡眠习惯的变化。如果你的孩子看起来很紧张，你该怎么办？我们向专家寻求聪明的方法来帮助您的孩子应对这些常见的焦虑触发因素。
爸爸妈妈的心情
记得上周你和你丈夫的激烈的金钱谈话，或者你为了工作中犯的错误而闷闷不乐的时间？你的孩子会。 “蹒跚学步的孩子可能无法理解你的所有话语，但他们可以阅读肢体语言并感受到你声音中的紧张感，”罗伯特·爱泼斯坦博士说，他是《减压游戏大书》的作者。此外，你的压力可能会传染：你的孩子可能会开始模仿你对它的反应，并体验到与你相似的感受。
通过控制自己的情绪来打破这种连锁反应的联系。 “尽你所能做任何有建设性的事情来减轻你的焦虑，无论是尝试冥想、跳舞还是其他什么，”雷兹尼克博士说。与好朋友交谈也可能有所帮助。 “降低孩子压力水平的最好方法是改善你自己的管理方式，”爱泼斯坦博士说。
分离
你不应该因为离开你的孩子而感到内疚，无论是跑腿、锻炼还是享受一个晚上。尽管如此，这种经历可能会让他感到不安，因为在这个阶段他可能会担心你的离开是永久性的，金伯利克莱顿布莱恩说，他是一名儿童治疗师，也是《妈妈的父母情绪指导指南》的作者。这种焦虑往往会在 12 到 22 个月之间达到顶峰，然后慢慢消退。
给予缓解 为了缓解再见的忧郁，请尽可能让您的孩子有熟悉的面孔，例如奶奶或普通保姆。如果您正在使用新的看护人，请给您的孩子 30 分钟的时间在您还在的时候了解她。在这个阶段，日托下车也可能变得更加困难，所以请保持简短的告别 - 但要避免偷偷溜走。 “告诉他你要去哪里以及什么时候回来很重要，这可能会让他感到安全，”布莱恩说。你也可以给你的孩子一张你的照片或你的衣服（最好是你穿过的东西，这样它就有你的气味），以帮助安慰他。最终他会意识到你的缺席是暂时的。
可怕的故事
蹒跚学步的孩子真的太小了，不能看电影，但他们仍然会被他们无意中看到的图像吓到（例如，当一个年长的兄弟姐妹正在观看小丑鱼尼莫在海底令人痛心的遭遇时）。甚至一些你可能认为根本不可怕的儿童故事（如“三只小猪”）也可能会吓到小孩子。 “你的孩子不能总是区分什么是虚构的和什么是真实的，”雷兹尼克博士说。
给予救济 小心你让孩子接触到的东西。如果她意外地看到让她心烦意乱的事情，请安慰她并说出她的恐惧（“是的，那条鲨鱼很可怕，但他不是真的，不会伤害你”）。然后在你们一起玩的时候处理她的感受。例如，试着在你的房子里大呼小叫，这样她就知道不可能把它吹下来，或者阅读万岁鱼！由露西·考辛斯 (Lucy Cousins) 提供，让她对海洋生物有更友好的看法。
家庭危机
如果您正在处理离婚或失去亲人的问题，请记住，您的孩子也可能会感受到这种影响。 “即使小孩子不完全了解正在发生的事情，他们也能承受你的压力，”爱泼斯坦博士说。到 2 岁时，您的孩子可能会意识到爸爸不再住在这里，或者在爷爷去世时注意到您的红框眼睛。如果他周围的人难过，他很可能会分享这种情绪。
给予救济 当发生创伤性事件时，尽最大努力尽可能地保持孩子的日常生活。保持你的睡前仪式并继续熟悉的活动，以促进正常感。让您的孩子知道“妈妈现在有点难过”，这很好。但要避免在他面前表现出过多的焦虑、恐惧或悲伤。你的孩子需要知道你会确保一切都很好，并且他总是可以依赖你。 “抱着他，给他很多拥抱和亲吻，用积极的、令人安心的语气帮助他应对，”雷兹尼克博士说。
使用便盆
在她的整个生命中，您的孩子一直在撒尿和拉屎，没有再三思而后行。突然间，她可能会忍住，直到她坐在中间有洞的大而可怕的椅子上。难怪便盆吓坏了许多蹒跚学步的孩子。一些父母期望他们的孩子在几天内完全训练，或者如果他们的孩子发生事故时反应过度，从而使情况变得更糟。
缓解如果您的孩子似乎对如厕训练感到沮丧，请休息一段时间，直到她似乎准备好再次尝试。 “你可以通过展示她的内衣并像大女孩一样谈论如何使用厕所来让她习惯这个想法，但你必须让它听起来很有趣，”建议布莱恩。这样一来，您的孩子就会把任务当作是一次激动人心的冒险，而不是她被迫去做的事情。
最初发表在 2013 年 6 月的《父母》杂志上。
父母杂志
