常见的超时错误以及如何解决它们
超时听起来确实是一个绝妙的解决方法：一个孩子花几分钟独自坐着，然后变得平静和合作。父母经常承认这根本行不通——因为他们的孩子在超时时打架，哭，喊，而不是安静地坐着，或者事后变得更加兴奋。然而，根据波特兰俄勒冈健康与科学大学最近的一项研究，使用该策略的父母中有 85% 犯了可能降低其成功率的错误，例如给予太多警告或与孩子交谈，或让他们玩玩具在超时期间。如果您准备好成为一名超时辍学生，请考虑他们何时最有效，以及您如何采用其他策略来平息孩子的滑稽动作。
超时从何而来？
超时在像 Supernanny 这样的真人秀节目中流行起来，但这项技术最初是在 1960 年代开发的，作为一种更人道的替代方案，可以替代当时常见的严厉惩罚。在现在从夏威夷大学马诺阿分校退休的 Arthur Staats 博士提出这个概念之前，老师和校长经常用尺子打孩子，父母用开关打孩子或鞭打孩子。现在——当一个孩子在学校被划桨的视频因为令人震惊而传播开来时——大多数父母正在接受一种更温和的方法。毕竟，数十年的研究表明，经常被打屁股的孩子在长大后更有可能变得好斗，并且患有焦虑、抑郁和药物滥用。
相关：6 种成功的超时策略
但是超时也不是良性的。 “当你的孩子发脾气或情绪崩溃时，她可能会不知所措，无法控制自己的情绪，”加州大学洛杉矶分校医学院精神病学教授、《无戏剧学科》的作者 Daniel J. Siegel 说。与其立即把她送到角落里的椅子上，不如让她知道你对她的感受表示同情。西格尔博士说，“你的孩子在她最糟糕的时候实际上是最需要你的。”大多数专家认为，只要在正确的情况下正确使用暂停，尤其是对于 3 岁以上的孩子，暂停是有效的。否则，”家长顾问 Ari Brown，医学博士，儿科医生和《幼儿 411》的作者说。
超时错误
1. 过于频繁地使用它们
尽管普遍认为，超时不应该是为了让孩子们思考他们的错误行为。 “暂停主要是一种‘让我们阻止事情变得更糟’的策略，” Eileen Kennedy-Moore 博士说，她是一位家长顾问，也是《培养情绪和社会健康的孩子》一书的作者。肯尼迪-摩尔博士解释说，“在宇宙的历史上，从来没有孩子去他们的房间‘想想你做了什么！’”他们在想他们父母的卑鄙。学习在超时后开始，此时您可以说，“好吧，让我们再试一次。” ”
2. 在暂停期间给予孩子们关注 暂停
本质上是一种轻微的后果。肯尼迪-摩尔博士解释说，年幼的孩子渴望受到关注，即使是负面的关注也足够了。事实上，“超时”最初是“正强化超时”的缩写。因为 Staats 博士认为关注孩子的不当行为可以鼓励他更多地不当行为。 “对我来说，暂停不是调皮的椅子或房间的角落，”布朗博士说。 “这只是在短时间内缺乏父母的关注，让孩子看到他的行为导致失去注意力而不是得到它。”
3. 以错误的理由使用它们
位于斯蒂尔沃特的俄克拉荷马州立大学的研究发现，对于那些反对和挑衅的幼儿来说，暂停效果最好，因为他们会打击或故意做与你要求相反的事情，但前提是你先大多数时候尝试更温和的反应。研究合著者、家庭科学教授 Robert E. Larzelere 博士说，当一个孩子因不同类型的问题而被暂停，或者如果它经常被用于对抗性蔑视，他的行为可能会变得更糟。只是抱怨土豆泥或为更多的 iPad 时间而谈判的小孩子对其他方法的反应更好。在这些类型的情况下，请考虑以下策略：
超时的替代方法
识别并强化积极的相反行为，例如温和地玩耍和和蔼地说话，多动症和行为障碍中心的临床心理学家曼迪·西尔弗曼 (Mandi Silverman) 建议在纽约市的儿童心理研究所。对这些行为表扬或提供奖励，说：“哇，你的玩具玩得真好”；或给你的孩子星星或贴纸。
使用 when-then 语句。与其告诉你的孩子，“我们可以在操场上多呆五分钟，但前提是你必须重新穿上鞋子”。你可以通过说“等你穿上鞋子，然后我们可以在操场上再呆五分钟”来激励她合作。
在熨斗冷的时候敲击。在每个人都有机会冷静下来之后，你可以解释，“我们不扔玩具，因为扔玩具很危险。”
新的和改进的超时技术
如果你问父母他们如何使用超时，你可能会听到各种各样的答案，从有一把顽皮的椅子到让孩子呆在他们的房间里。自从 Staats 博士第一次写到关于超时的文章以来，研究人员已经将它们改得更好，因此它们更温和、更有效。
第一步：给出一个明确的警告。 Larzelere 博士说，最好的研究发现，每次暂停前发出一次非重复警告可以将所需的暂停次数减少 74%。如果您的孩子在五秒钟内没有开始合作，请继续暂停。
第 2 步：宣布暂停。您可能会等到您的孩子相对平静，但简短地重申他做错了什么（“不要打人。超时。”），然后护送他到一张调皮的椅子上。 （许多专家建议不要把你的孩子送到他的房间，因为他会在那里有玩具、书籍和其他有趣的东西。）克制住教训他的冲动。可以在暂停之前或之后提供解释，但不能在暂停期间提供解释。如果你说“我已经告诉过你一千遍了”之类的话。 “现在你要付出代价，”或“我希望你在想你做了什么，”你是在给孩子关注而不是消除它——任何关注，甚至是负面关注，都可以作为奖励而不是结果。
第 3 步：启动时钟。 Staats 博士最初建议让孩子们暂停，直到他们停止大惊小怪，即使这需要半个小时。今天，许多父母使用“孩子的每一岁一分钟”的说法。规则。然而，盖恩斯维尔佛罗里达大学心理学教授 Timothy Vollmer 博士最近所做的研究表明，即使是一到三分钟的短暂暂停也是有效的，至少对 3 到 5 岁的儿童来说是这样。更长的时钟可能会让您的孩子在未来暂停时更难坐下。
第4步：让它变得无聊。在暂停期间，不要与您的孩子交谈或进行眼神交流。保持沉默可能需要一些练习，尤其是当您的孩子说“你是世界上最糟糕的妈妈！”之类的话时。或问诸如“你为什么要这样对我？”之类的问题。和“我可以喝杯水吗？”无论您的孩子在暂停期间说什么或问什么，都不要理会它。
第 5 步：当计时器响起时，呼叫结束超时。无论您的孩子是否仍然烦躁、暴躁或哭闹，这都无关紧要。 Vollmer 博士说，一旦计时器响起，超时就结束了。您如何知道超时是否有效？如果您开始遵循这些步骤，在一到三周内，您应该越来越少地使用它们。 Larzelere 博士说，“当你要求暂停并认真地说你说的话时，孩子们会学会倾听。”
如果我的孩子拒绝超时怎么办？
提出一个选择。他可以合作也可以失去特权，例如屏幕时间。如果他选择不暂停，就说，“好吧，那不是电视，”然后走开。为良好的行为提供休息时间。你可能会说，“暂停时间通常是三分钟，但如果你现在去安静地坐着，那就是两分钟。”你自己去吧。如果您的孩子在无人看管的情况下是安全的（或有其他成人在场），请前往您自己的房间。或者说，“因为你打了你的兄弟，我三分钟不跟你说话。”
父母杂志
