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禁欲多久，精一子质量才会最好？
一般禁欲3~7天精子质量最好。
如果做精子检测通常建议禁欲时间为3-7天，禁欲时间过短会导致精液稀薄、精子数目减少，可能会出现未成熟精子等等，但禁欲时间过长，虽然精子数目增加，但是可能会出现精子老化现象，也就是说精子活动力、活动度可能会出现影响，也可能会出现死精子或者精子畸形的比率增加，因此禁欲时间也并非是越长越好。
如果是备孕男性禁欲时间一般在3-7天为最合适的时间，这个时候的男性精子质量处于最佳的状态，另外备孕男性在进行备孕之前，不吸烟、不饮酒，不吃辛辣、刺激类的食物，也不能熬夜，早睡早起，可以多参加体育锻炼，这样都能够保证精子质量处于最佳的状态，有利于配偶的怀孕以及胎儿的质量。
男的憋多久精子质量好
男性的精子质量通常禁欲3-7天是最好的，和个人的身体体质有很大的关系。如果是年轻人身体恢复比较快，则禁欲的时间就不要求那么长。一般只需要禁欲3~4天就足够了。如果是年纪比较大的人，相对来说禁欲的时间就会稍长一些，但是一般情况下也不要超过7天的。如果禁欲的时间过短或者过长，都有可能会导致精子常规的检测结果并不准确。如果个人想要检查精子常规，就禁欲3-7天，然后去医院男科或者泌尿外科进行检查。如果想要怀孕也同样可以在女性排卵期之前禁欲3~5天，然后再发生性生活，相对来说精子质量都会比较好一些的。
禁欲多久精子质量最好
临床上患者查精液，要求是禁欲3-5天。实际上在患者准备怀孕的时候，跟病人讲要隔天1次性生活。在理论上讲隔天1次性生活，精子数量也不会减少到很低。所以查精液禁欲3天最好，比如半个月没有射精，这时查精液，可能精子存活率活动度反而更低。前一天过完性生活之后，第二天去查，附睾存的精子相对少，也看不出来具体的情况。主张是禁欲3天查精液。正常的精子数，要求是达到2000万，存活率要至少达到50%，也就是射出来的精液当中的精子，至少有一半要是活的，A+B要＞50%，这三项指标是非常重要的。所以禁欲不要太长，禁欲太长，可能存活率A+B下降了。所以建议病人禁欲3-5天来查精液比较好。
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