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1-3岁宝宝怎么补充钙铁等营养
钙、铁、蛋白质、膳食纤维,这四种营养是1-3岁宝宝需要重点补充的幼儿营养,有没有妙招解决这个补充营养的问题呢,下面就来看看吧。
儿童成长需要健康的骨骼和牙齿、良好的消化系统、富氧的血液,以及健康的饮食习惯,这将伴随孩子一生。近日,美国“网络医学博士网”营养学主管凯瑟琳·泽尔曼博士撰文教给父母一些最基础的儿童营养知识,并指导该怎么给孩子补营养。
1-3岁宝宝怎么补充钙铁等营养
一、钙
钙有助于骨骼和牙齿健康,对于发育期的孩子尤其重要。学龄前儿童缺钙的表现是:不易入睡、入睡后爱啼哭、易惊醒、夜间多汗、出牙晚等。学龄期儿童缺钙会感到明显的生长疼,腿软、抽筋、乏力、烦躁、精力不集中,容易疲倦,易感冒等。
支招:
1、每天早晨喝一杯含有全麦谷物的脱脂奶或者低脂奶,再吃一些新鲜水果。
2、放学后吃一些低脂的酸奶、含乳甜品或者奶酪,两餐之间可以吃一些强化钙质的零食。
3、一些强化钙质的果汁或者谷物制品可以作为乳制品的替代品,来进一步满足孩子每日的钙质所需。
小贴士:可以在吃含乳甜点、小零食的同时吃一点香蕉或者低脂巧克力奶,以促进孩子对钙的吸收。
二、铁
铁可以协助氧气进入血液,提高孩子的耐受力。缺铁的儿童往往免疫力低下,易患呼吸道感染、腹泻等疾病。3岁以上孩子有的表现为易遗忘、好冲动、注意力不集中;或表现为反应慢、对周围环境不感兴趣等。
支招:
1、富含铁的食物有瘦肉、蛋类、鱼类、绿叶蔬菜、水果乾和铁强化谷物制品。
2、凉拌菠菜时加些水果干、坚果,会让孩子更有食欲。
3、喝低脂奶、酸奶时放进一些强化铁质的谷物,孩子会更容易接受。
小贴士:维生素C有助于铁的吸收,饭后可以吃些草莓、橘子等水果。
三、蛋白质
缺蛋白质的孩子抵抗力差,身体虚弱,爱生病,生长发育也比同龄人慢。
支招:
1、煮鸡蛋、煎鸡蛋、鸡蛋卷、鸡蛋饼都是孩子非常喜欢的食物。这样的食物含有丰富的蛋白质、铁质和其他重要的营养物质。
2、新鲜鱼肉做的鱼排、烤鱼等都含有丰富的蛋白质,并含有丰富的欧米伽—3脂肪酸。
3、将坚果放到谷物、酸奶或者蔬菜中,可以增加膳食中的蛋白质、膳食纤维和不饱和脂肪酸的含量。
小贴士:将坚果干、水果乾,如葡萄干、香蕉干、苹果干等做成干果碎,给孩子做零食。
四、膳食纤维
缺乏膳食纤维的孩子容易便秘,食欲差。但往往家长最头痛的就是怎么才能让孩子多吃这类食物。
支招:
1、以一碗富含纤维的谷物粥作为一天的开始,可满足一天膳食纤维所需。一般来说,谷物食品中糖含量越高,膳食纤维的含量会越低。为了不影响口感,可在谷物中加入新鲜或者冰冻的水果以增加甜味,提高孩子的食欲。
2、不要用果汁代替吃果蔬。因为新鲜水果和蔬菜含有丰富的膳食纤维,而果汁没有。
3、在汤、炖菜、沙拉、蛋炒饭等食物中加些豆类,提高膳食纤维含量。
儿童营养的相关知识
什么是儿童营养
儿童营养与健康是每一位孩子家长都非常关注的问题,从3岁起,宝宝踏上成长新阶段,各方面机能进入快速成长期,尤其是学龄前儿童,他们正处在生长发育的关键时期,对各种营养素的需要量相对高于成人,科学合理的营养不仅有益于他们的生长发育,对宝宝未来发展至关重要,将为他们日后的健康成长打下良好的基础。
儿童发育必备营养
1)热量:儿童的身体表面积较大,新陈代谢十分旺盛,所以基础代谢速度十分快,加之婴儿又必须合成较多的身体组织成分以供其快速生长,所以所需热量是较多的。出生时每千克体重约需25大卡热量。
2)蛋白质:每千克体重所需的蛋白质1.8~2.4克,主要用于提供儿童建造新生组织与组织量的需求。
3)脂肪:脂肪的作用除了提供相当量的热量之外,最重要的是提供必需的脂肪酸,以提供儿童生长发育之需以及维持皮肤的健康。DHA是孩子成长必不可少的'营养素之一,作为一种必需脂肪酸,它对孩子增强记忆与思维、头脑开发等作用尤为显著,还有改善视力的作用。
4)维生素:一般维生素儿童均能够从日常食物或其他营养剂之补充获得。像VA能帮助促进孩子的身体发育,强壮骨骼;VD可以促进钙磷的吸收,有助于骨骼和牙齿健康。
5)矿物质:出生4个月后的婴儿,因为体内预先贮存的铁质已经被身体所利用,必须适当添加铁质营养剂,以满足体内对铁质的需要。而钙能促进身体的成长与骨骼发育。
家长可以在膳食平衡的基础上给孩子饮用专为儿童设计的未来星儿童成长牛奶,未来星在纯牛奶的基础上,添加多种营养元素,富含多种维生素、微量元素,更特别添加DHA藻油、牛磺酸和益生元,满足智力出众、骨骼强壮、肠胃健康、均衡膳食四大营养需求。
儿童营养不良的危害
1)营养不良初期,身高并无影响,但随着病情加重,骨骼生长减慢,身高亦低于正常。轻度营养不良,精神状态正常,但重度可有精神萎靡,反应差,体温偏低,脉细无力,无食欲,腹泻、便秘交替。合并血浆白蛋白明显下降时,可有凹陷性浮肿、皮肤发亮,严重时可破溃、感染形成慢性溃疡。重度营养不良可有重要脏器功能损害,如心脏功能下降可有心音低钝,血压偏低,脉搏变缓,呼吸浅表等。
2)由于营养不良的患儿免疫功能低下,故易患各种感染,如反复呼吸道感染、鹅口疮、肺炎、结核病、中耳炎、尿路感染等;婴儿腹泻常迁延不愈加重营养不良,形成恶性循环。营养不良可并发自发性低血糖,患儿可突然表现为面色灰白、神志不清、脉搏减慢、呼吸暂停、体温不升但无抽搐,若不及时诊治,可致死亡。
儿童营养过剩的危害
1)体重超标。肥胖发生的年龄越小、肥胖病史越长,各种代谢障碍就越严重,成年后患糖尿病、高血压、冠心病、胆石症、痛风等疾病的危险性就越大。
2)营养过剩可能导致儿童性早熟。性早熟可能与儿童在生长发育过程中盲目进补、过量摄入激素有关。在生理上,可能会导致儿童骨骺提前闭合,直接影响到孩子的最终身高;在行为上,由于儿童的心理发育尚未成熟,性器官的过早发育和性意识的过早觉醒,将导致儿童不具备相应的自控能力,女孩可能会出现早恋、早婚、早孕,男孩则可能出现性攻击、性犯罪等。
3)导致儿童龋齿率的上升。儿童进食的多为高蛋白、高能量的黏糊状食物,营养物质在乳牙边积累,变成了龋齿的温床。
4)对儿童心理的发展具有消极的影响。肥胖儿童经常是同伴嘲笑、捉弄的对象,因此与正常儿童相比,肥胖儿童容易表现出更多的心理问题,如孤独、自我封闭、逃避社交,进而形成一种恶性循环。
儿童营养的饮食搭配
1)选料科学,针对性强。 幼儿食材的选料必须以易咀嚼、易消化、性能平和为标准。3-6岁的宝宝肠胃娇嫩,需要妈妈巧妙地安排每日均衡膳食。未来星儿童成长牛奶消健型,特别添加DHA藻油+益生元,呵护孩子肠胃,帮助构建体内好环境,促进营养的吸收。
2)配料巧妙,营养平衡。 3-6岁阶段,是宝宝成长发育的关键时期,对营养素的需要量也相对较高。未来星小小儿童成长牛奶营养均衡型,专为3-6岁宝宝研发,富含50种膳食营养精华,特别添加DHA藻油、优质益生元-低聚半乳糖,帮助宝宝摄取均衡营养。
a.主副食之间、荤素之间的科学组合;
b.颜色搭配,如五彩虾仁、彩色豆腐等菜肴可通过漂亮的颜色激起幼儿的食欲。
3)切配合理,刀法实用。 4)味型平和,烹法多样。
食物的多样性说说简单,但是对许多父母来说并不是一件容易的事情,所以对于那些没有足够的时间、精力和技能去研究宝宝饮食的家长,也可以选择像苏泊尔空气翻炸锅这种现代化的烹饪用具,只需要将食材放进去,并设定好烹饪方式和时间,剩下的一切工作由锅来替你完成。它可以最大限度地简化烹调过程,保证食物少油、少盐、无味精且味道更鲜美,而且可以实现煎、炒、炸、烤等多种形式的菜肴,保证宝宝食物的多样性。
5)一菜多做,时新时变。 6)清洁卫生,拒绝污染。
幼儿免疫力差、抵抗力弱,烹调菜肴时应把安全卫生放在第一位。如肉类熟食必须先蒸后吃,时令蔬菜忌生吃,及时消毒清洁操作间、烹饪器具。
儿童营养的补充误区
误区1:牛奶+鸡蛋的早餐方式实际上早餐如果没有谷类食品,如馒头、面条、稀饭等,很容易影响孩子的身高发育。另外,孩子喝完牛奶后,最好喝少量水清洁口腔。
误区2:多给孩子吃钙片补钙专家认为,婴幼儿体内并不缺钙,而是缺乏促使钙被人体吸收的维生素D。与其花高价买钙片,倒不如进行食补,或是买少量鱼肝油滴剂直接滴入孩子口中。
误区3:宝宝营养全靠"汤"无论什么汤,汤中的营养都比不上肉类本身。汤虽味鲜,但只含少量蛋白质分解出的氨基酸、脂肪和很少的维生素、矿物质。
误区4:豆制品是蔬菜实际上,豆制品可看作荤菜,如果孩子光吃肉末豆腐,就会缺乏蔬菜类所含的营养。
误区5:大便干燥只需吃香蕉吃这些并不完全管用,最重要的是使孩子养成良好的排便习惯,排便时间要相对固定。
误区6:内脏等于肝脏动物内脏对孩子的发育大有裨益,很多家长拼命给孩子吃肝脏,以为这样就行了。实际上,动物内脏还包括心、肺、腰,而肝脏内经常存有有害成分,不宜多吃。因此家长应该多给孩子吃些其他动物内脏。
误区7:蔬菜削皮吃有营养其实蔬菜连皮煮汤很有营养,如带皮煮的萝卜汤、丝瓜汤。另外,菜叶比菜梗有营养,比如煮青菜汤就很有营养。
误区8:吃高蛋白就会营养好小儿的肾脏尚娇嫩,如果天天摄入"高蛋白",天长日久,难免不堪重负。"高蛋白"不等于营养好,营养好是指膳食合理,多样、平衡、适量。
误区9:多吃水果可以不吃青菜从膳食的合理结构上看,水果和蔬菜不宜互代。水果果肉细腻,利于消化,可以补充水分、果糖和维生素C,但含无机盐少,含糖多,吃多了饱人;蔬菜粗纤维含量多,利于肠蠕动不易引起便秘,而且无机盐含量高,是含钙、铁等食物的来源。
误区10:幼儿不喜欢吃肉其实孩子不喜欢吃的是那种难以咀嚼的肉类,像鸡肉、牛肉、羊肉,而偏爱吃那种易咀嚼的肉类,如牛蛙、虾仁、黄蟮。父母可在烹饪方法上加以改善,避免孩子挑食。
儿童营养食谱推荐
1、汤面: 原料:熟面条--1/2小碗,黄瓜--1/8个,酱油--若干
制法:(1)将黄瓜切成细丝。
(2)清汤煮沸后放少量盐调味。
(3)将煮好的面条和黄瓜盛入碗里,泼上(2)。
2、菠菜小银鱼面: 原料:面条一小碗、菠菜一把、鸡蛋一个、小银鱼适量
制法:(1)先将面条和菠菜切(长度约2~3厘米)。
(2)将面条段、菠菜段及小银鱼一同以中火煮沸
(3)鸡蛋打匀,加入沸腾的锅中,再煮5分钟至面条变烂。
3、线鱼炒饭: 原料:米饭--1/4碗,线鱼(罐头)--1/5盒,胡萝卜、卷心菜、洋葱--若干,黄油--若干
制法:(1)将胡萝卜、卷心菜、洋葱用开水焯一下后切碎。
(2)在锅里涂好黄油,放入(1)和线鱼炒制。
(3)蔬菜炒制一定程度后加米饭及清汤。
(4)关火焖2-3分钟。
4、南瓜拌饭: 原料:(准备)南瓜1片,米50克,白菜叶1片,食盐、食油和高汤各适量。
制作:(1)南瓜去皮后,取一小片切成碎粒。
(2)白米洗净,加汤泡后,放在电饭煲内,待水沸后,加入南瓜粒、白菜叶煮至米、瓜糜烂,略加油、盐调味即成。
特点:熟烂略有咸味,很适合宝宝吃。南瓜含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素及蛋白质,有驱除蛔虫、绦虫之功效。本品适合6-9个月以上婴儿食
5、花色饭: 原料:大米、西式火腿、胡萝卜、鸡蛋、豌豆等。
制作:(1)将西式火腿、胡萝卜切成丁,鸡蛋打散调味蒸熟后切成丁。大米煮成饭。
(2)胡萝卜丁、豌豆粒下油锅炒熟。加入西式火腿丁、鸡蛋丁略炒。
(3)倒入米饭,放少许盐、味精调味拌匀即可食用。
也可用洋葱、蘑菇、青豆、胡萝卜、西式火腿、鸡蛋等炒成西式炒饭;用虾仁、鲜贝、豌豆等炒成海鲜饭。
6、甘薯饭: 原料:甘薯-30g吻仔鱼-1/2大匙绿色蔬菜-少许饭-2/3碗水-2-3大匙
制法:(1)甘薯去皮切成0.5cm方块,浸水后用保鲜膜包起来加1大匙水。以微波炉加热约1分钟。
(2)吻仔鱼用热水烫过。
(3)将饭倒入小锅中,再将水、处理过的甘薯、吻仔鱼及绿色蔬菜放入小锅一起煮熟即可。
7、馄饨: 原料:猪肉--20克,干香菇--1个,馄饨皮--2片,肉汤--2杯,韭菜、酱油--若干
制法:(1)将猪肉精肉切碎,泡开的香菇、韭菜除去水份切碎,拌在一起做馅。
(2)用馄饨皮包好,放在肉汤里煮,并用酱油调味。
(3)煮熟之后取出,冷却并切成小块。
8、花菜虾仁粥: 材料:
白米1杯
花菜1朵(约150克)
猪肉90克
虾仁90克
牡蛎90克
芹菜1棵
葱2支
色拉油3大匙清水8杯
酱油、味精、盐、黑胡椒少许
制法:
1.将白米、虾仁、猪肉、牡蛎、芹菜、葱、花菜洗净备用
2.把花菜削成花朵状,猪肉切丝,芹菜,葱各切碎备用。
3.将色拉油热锅后,加入葱花,猪肉爆香,然后滴入少许酱油炒入味。
4.将白米下锅,轻炒数下
5.加入8杯清水于锅中,待米煮约7分钟后,把花菜,牡蛎,虾仁置入锅内
6.加入盐、味精、黑胡椒粉及芹菜花即成。
9、虾仁丸子汤面 特点:含丰富蛋白质。
主料:黄瓜1/4根、虾仁4只、肉馅1勺、姜1片、荞麦面25克。
辅料:盐、淀粉。
作法:
1、将虾仁清洗干净,加少许料酒和盐搅拌均匀后再用水冲洗。
2、将虾仁剁碎,加适量的盐、淀粉,顺时针方向搅成泥状,再用手抓成小球型。
3、在肉馅中也加入适量的盐、淀粉,顺时针方向搅拌成泥状,抓成球型待用。
4、将荞麦面煮熟在碗中备用。
5、将虾球、肉馅球、黑木耳、黄瓜片、姜片一起放入沸水中煮熟,再加少量盐调味。
6、将汤和菜料放入面碗中即可。
适合月龄:4~6岁
关于小宝宝营养的一些基础知识,你知道什么?
瘦肉中含有维生素B1,与大蒜中的大蒜素结合,不仅能提高维生素B1的沉淀,延长维生素B1在人体内的停留时间,还能促进血液循环和消除身体疲劳,增强体质。氟化物是保持牙齿健康的一种重要物质。它以氟化钙和氟磷灰石的形式存在于牙釉质中,具有抗酸和抗龋作用。含氟的食物有莴苣、海带、大虾等,茶叶中的氟含量也比较多。黑木耳所含的植物胶质有很强的吸附性,可将留在人体消化系统中的灰尘杂质集中吸附,然后排出体外,达到清肠胃的目的。
玉米中含有丰富的不饱和酸,特别是亚油酸含量高达60%,它与玉米胚芽中的维生素E协同作用,可降低血液中胆固醇浓度,防止其在血管壁沉积。因此,玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症和高血压有一定的预防和治疗作用。蔬菜的顶部和茎部含有最多的杀虫剂。例如,大白菜靠近菜根的部分、彩椒相连的凹陷部分,农药多于其他部分,吃时最好去掉。
西红柿、红辣椒、胡萝卜等都属于红色蔬菜的范畴,这些蔬菜给人以醒目、温暖的感觉,可以说刺激了神经系统的兴奋。红色蔬菜除含有多种维生素外,还含有特殊的抗寒因子,能增强人体对感冒的抵抗力,同时对心脏和小肠有很大好处。在奇异果中发现的多种天然物质可以有效地杀死口腔癌细胞。此外,奇异果是叶黄素和玉米黄素的良好来源,可以预防白内障和其他形式的黄斑变性。
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三岁宝宝需要补充什么营养素
足而全面的营养是保证宝宝健康成长的基础,为了维持宝宝的正常生理功能和满足生长发育的需要,每日必须供给宝宝那些人体不可缺少的营养素。那么宝宝们所需要的营养素都有哪些呢?下面我们就来看看。
一、蛋白质:
它是构成人体细胞和组织的基本成份,每日供给量应为35-40克。主要来源为肉、蛋、鱼、豆类及各种谷物类。
二、脂肪:
它的作用是提供热量,调节体温,保护神经及体内器官,促进维生素吸收,每日供给量应为30-40克。主要来源于动植物油、乳类、蛋黄、肉类和鱼类。
三、碳水化合物:
它是提供人体活动和生长发育所需热能的主要来源,每日摄入量应为140-170克。食物中的谷类、豆类、食糖、蔬菜、水果都可提供碳水化合物。
四、矿物质:
其中钙是宝宝骨骼和牙齿生长的主要原料,每日应保证供给600毫克。钙质在奶类、蛋类、鱼类、豆类及蔬菜中含量较高。铁是人体造血的主要原料,每日应保证供给10毫克左右。主要应从动物肝脏、蛋黄、瘦肉、绿叶菜及豆类中摄取。锌可以增进食欲,促进宝宝生长发育,在动物内脏、花生、香蕉及豆类中含量较高,每日应摄取10毫克。碘也是宝宝生长发育必需的一种非常重要的营养素,它与宝宝智能发展和体格发育密切相关,每日应保证摄取70微克。碘在各类海产品中含量极为丰富,食用碘盐也是补碘的好办法。
五、维生素:
作用是维持正常的生理功能和生长发育。其中最为重要的是维生素A、B1、B2、C、D,主要来源是蔬菜、水果、肉、蛋、豆、奶及粗粮。1-3岁宝宝维生素D的每日摄取量应为400国际单位。
六、水:
是人体最主要的成分之一,维持体内新陈代谢和体温调节等,这一阶段的宝宝每日每千克体重应补充水分125-150毫升。
三周岁的宝宝在身体上比正常人更容易受侵扰,这是众所周知的。根据以上提供的六种宝宝不可缺少的营养素,搭配出最适合自己宝宝的营养膳食,让三周岁的宝宝健康成长吧!在此希望他们都能长成祖国的栋梁。
新生儿喂养的相关知识及注意事项
新生儿喂养的相关知识及注意事项
新生儿喂养的相关知识及注意事项,宝宝在喂养过程中要有一个正确有效的方法,只有这样才能起到喂养作用,在喂奶的过程中方法要合理正确,只有这样才能有效进行喂养。下面是新生儿喂养的相关知识及注意事项。
新生儿喂养的相关知识及注意事项1
新生儿处于特殊的年龄段,所以喂养时要注意,这个年龄段因为生理解剖的特点,很容易发生吐奶的现象,所以喂养的时候需要注意:
一、吃的不要太多、不要太急,奶嘴大小要注意适中,吃奶之前要把空气挤掉,吃完奶以后最好竖起来拍背,把空气吐掉以后再喂。
二、有些小孩有明显的贲门松弛或者有胃食道反流,在喂养方面就更要注意,要少量多餐,吃完以后最好不要平躺,要密切观察。
三、有一些吃母乳的,大便次数有时候多一点,可能是有不消化,可以根据情况吃前段母乳,因为后段脂肪比较多,需要暂时回避。
四、有些小孩在喂养过程中可能对奶粉过敏,家长也要观察一下。
总之,新生儿喂养时家长要多观察、多注意,这是比较重要的。
新生儿的护理的注意事项,具体如下:
首先,环境卫生和手卫生要保持清洁;
其次,新生儿所生活的环境温度要保持在22-24℃,保持新生儿正常的体温;
然后,注意新生儿的脐部以及皮肤护理,在皮肤皱折处可以涂一些植物油,以防发生局部皮肤糜烂,脐带脱落之后,脐窝如果有分泌物可以用75%的酒精进行擦拭。
新生儿在喂养的过程中要注意新生儿喂养的姿势和喂养的量,具体情况如下:
首先,保证母乳喂养在喂养的.时候,要将新生儿处在头高脚低位,抱起喂养,才能防止新生儿在食奶过程中的呛咳和窒息。
其次,喂奶之后要为新生儿拍嗝,以防吸入空气后引起呕吐。
然后,食奶量要根据新生儿的体重而定,每天每公斤体重奶量约150-200mL,足够满足新生儿对液量和热卡的需求。
新生儿喂养的相关知识及注意事项2
一、选择好的食品
新生儿就应该选择蛋白质比较低的配方奶,如果是6~8个月的宝宝,就应该选择含有蛋白质比较高的,特别是对于一些新生儿,如果对于乳类蛋白过敏,最好是选择大豆蛋白质的配方奶,在熬煮新鲜牛奶时,也需要经过煮沸消毒。
二、按照体重喂养
奶量你需要按照新生儿体重计算,按照每千克的体重喂养100毫升,如果新生儿只有2千克,在喂养时也只需要40~60毫升,基本上每相隔1~2个小时就应该选择一次。
三、注意奶粉浓度
在选择日常喂养时,奶粉的浓度一定不可以过浓,否则就会导致宝宝出现明显消化不良现象,大便中也会伴有明显的奶瓣,如果味道比较淡,则会使宝宝营养不良。
四、需要注重试奶
在每一次喂奶时就应该进行测试,把乳汁直接滴在手臂上看一下奶温以不烫手为宜,否则可能就会导致经常出现明显烫伤的现象。
五、多补充水
母乳中拥有充足的水分,所以选择母乳喂养的宝宝就不需要喝水,但是如果没有条件选择母乳喂养,人工喂养的宝宝必须要在两顿奶之间加上水,否则很容易就会出现上火的现象,这就会影响到新生儿的健康。
六、重视奶瓶的消毒
新生儿使用的奶嘴还有奶瓶,都需要每一天的进行消毒,首先应该进行全面的清洗,另外也应该放在高温下煮10分钟左右,如此才能够有效达到消毒的效果,也不容易会影响到新生儿的健康,这也是非常重要的。
新生儿喂养的相关知识及注意事项3
1、母乳喂养,母乳,是新生儿最好的食物,新生儿的消化功能还比较差,母乳是宝宝最理想的食物,妈妈在母乳喂养的时候要学会正确的姿势和步骤,还要注意哺乳期的饮食还有禁忌等。为了宝宝的健康,妈妈可要注意好自己的身体。
2、人工喂养,妈妈由于各种原因不能喂母乳的时候,就需要人工喂养,这样选择一些配方牛奶或者羊乳等。人工喂养的确就需要定时定量了,不然是不利于婴儿发育。
3、混合喂养,混合喂养就是妈妈母乳不足的情况下,加以其他的配方乳类来补充喂养新生儿,使宝宝可以吃饱,虽然混合喂养没有全母乳喂养好,但也能保证妈妈的乳房可以按时受到吸吮的刺激,维持好乳汁正常的分泌,每天宝宝都能吃到2-3次母乳,对宝宝的健康还是有很多好处。
4、新生儿打嗝,妈妈们可能会发现新生儿很容易就会打嗝。这可能就是护理不当而导致的。比如喂奶的姿势不正确,或喂完奶以后没有拍嗝等原因。所以宝宝吃完奶以后,妈妈可以给宝宝拍拍背,这样就不会打嗝了。
5、新生儿吐奶,吐奶是常见的一种现象,如果宝宝吐奶是在喂奶以后的1个小时之内,而且宝宝也没有很难受的表现,那么就是普通的吐奶现象,主要就是喂养不当而造成的。所以妈妈们一定要科学喂养,还有加强护理。
新生儿喂养护理的知识
1、吃母乳的婴儿,生后2—3个月就可吃蔬菜汁、果汁。4—5个月可吃少量煮蛋黄、米汤,也可少量吃些鱼肝油、维生素C等。6—7个月可吃些软粥、软面片。8—9个月可吃青菜、肉汤、豆腐、鸡蛋羹。10—12个月可吃软饭、馒头饼干等。
2、每次最好加吃一种食物,吃习惯了再加第二种,每次喂量由少渐多,但不要过量。
3、喂辅助食物。最好在喂奶以前,这时婴儿胃里是空的,容易接受食物,也易于消化。
4、注意小儿消化情况,如消化不良,辅助食物应减量或暂停。
5、喂奶期间母亲要注意营养,以便让乳汁充足。婴儿母亲可以多吃些新鲜蔬菜、豆蛋、肉类等食物,不可偏食。
6、乳-母要经常保持乳头卫生,勤擦洗,勤换衣,喂奶前要洗奶头。
7、喂奶次数,一般隔3—4小时喂1次,夜间最好不喂。每次喂奶20分钟,体弱的婴儿喂奶时间可稍长一些,但不要超过30分钟。
8、每次喂奶后,将小儿放在肩头,轻轻拍打婴儿脊背,使吞进去的空气从胃里排出来,以免吐奶。
9、白天每喂两次奶的中间喂1次水,但不要过多。每天给婴儿喂水时,可加少量食盐。
10、婴儿3个月后,应有意识地让婴儿养成吃东西的习惯,为断奶打下基础。婴儿满周岁时应断奶,最迟不超过1岁半。如果断奶过迟,乳汁稀薄,不能满足婴儿发育的需要,容易发生营养不良或贫血。
婴儿各类营养摄入须知
婴儿期是人一生中生长期间发育最急速的时期,如果这一时期营养不良,将会影响人一生的健康,尤其是脑部发育所受到的影响最为严重。因此,为了孩子一生的健康和幸福,父母亲一定要非常重视婴儿期的营养。
根据调查研究,我国婴儿出生后6个月之内,生长发育情况相当良好,并不逊色于欧美先进国家,但6个月之后,则慢慢降低下来,最主要的原因是因为母奶或婴儿配制奶粉已经不能满足婴儿生长发育的需要了,如果断奶不当,再加上缺乏供应适当的副食,就会严重影响婴儿的健康发育,因此这一点应引起我们足够的重视。
婴儿期是指出生至满一岁的时期,但其营养的每一步应溯自孕妇的营养开始,怀孕期的营养状况与胎儿、婴儿的营养有着密切的关系。以人脑发育为例,人脑发育旺盛期间,如果营养不良可能会使脑部的发育受到永久性的障碍,进而影响脑部结构上的变化,最终导致整体行为的异常以及智能的低落。
怀孕期间的胎儿,整体的发育状况取决于母体怀孕期间的营养状态,因为母体是以胎盘养胎;孩子出生后,则是依赖食物所提供的营养作为发育的基础,因此不论是母奶或是各种婴儿配方奶粉,均需满足婴儿期每日所需之热量及各种营养素。
那么婴儿期到底应该注意哪些营养呢?以下分别述之:
(1)热量。
婴儿的身体表面积较大,新陈代谢十分旺盛,所以基础代谢速度十分快,加之婴儿又必须合成较多的身体组织成分以供其快速生长,所以所需热量是较多的。出生时每千克体重约需25大卡热量。
(2)蛋白质。
婴儿时期,每千克体重所需的蛋白质1.8-2.4克,主要用于提供婴儿建造新生组织与组织量的需求。
(3)脂肪。
脂肪的作用除了提供相当量的热量之外,最重要的是提供必需的脂肪酸,以提供婴儿生长发育之需以及维持皮肤的健康。
(4)维生素。
一般维生素婴儿均能够从母乳中获得足够的量,但维生素C和维生素D却不可以,因此,这两种维生素应适时从婴儿副食品的添加剂或其他营养剂之补充获得。
(5)矿物质。
如果婴儿能够摄取足够的奶量,婴儿均能够获得除了铁质之外的所有矿物质。因此,如果奶量不充足,并不需要额外添加过量的矿物质。不过,出生4个月后的婴儿,因为体内预先贮存的铁质已经被身体所利用,必须适当添加铁质营养剂,以满足体内对铁质的需要。
初生婴儿唯一的食物是奶,在所有的奶中又以人奶最为理想,婴儿对母
奶的消化、吸收均佳,又因为母奶所含之抵抗细菌的抗体成分,是其他标榜类似母乳的婴儿配方奶粉所不能比拟的。所以,产妇应尽量以母乳喂养新生婴儿。
但当婴儿逐渐长大时,宜适时添加婴儿副食品,让婴儿逐渐接受成人的饮食习惯,并适应多味道的食物,并且学习咀嚼及练习使用匙、碗、筷等餐具,以便提高婴儿对饮食的兴趣。 添加副食品应掌握如下要领:新食品的添加,每次仅能介绍一种,经过几天后的习惯后,再添加一项新食品。 所添加的副食品,宜在母奶或牛奶喂食之前给与。 对新食品之添加,母亲需具备足够耐心。 每次所添加的新食品应控制在约半茶匙的量,待婴儿适应后再慢慢添加。 注意婴儿大便及皮肤的颜色,观察其水化情形以及有无过敏的现象发生。
喂食婴儿时,应注意如下事项:
(1)反胃、腹痛现象。
出现这种现象通常是婴儿吸人空气、吃得太饱,或是身体太冷、发生过敏所引起,因此,在喂乳时,应避免喂食过饱,而在喂食之后,需轻拍背部,以舒解吞入胃部的空气,以免导致反胃,发生吐奶现象。
(2)牛奶冲泡过浓。
如果溶质的浓度过高,则肾脏需要更多的水排除代谢产物而易造成脱水现象。因此,在冲泡牛奶的时候宜加强注意奶粉与水的比例,不宜太浓。
(3)奶瓶症候羣。
用奶瓶喂食过久,很容易造成龃齿,尤其是上腭的四颗门齿。如果有龃齿产生,会造成不喜欢吃固形食品及偏食等不良饮食习惯。
(4)不宜喂食糖分及盐分过高的食物。
因为太早喂食婴儿甜食,会引起下列问题:易患龋齿 引发其太早或嗜食甜食的习惯 如果太早喂食婴儿咸食,会引起下列问题 会养成嗜食咸食物的不良习惯 易患高血压病
所以,为了婴儿的健康,我们切不可以自己的口味来喂养婴儿,因为初生婴儿对食物的味觉辩认能力非常弱。
(5)不宜喂食含钠量过高的奶粉及副食品。
钠是食盐的主要元素,也是人体不可缺乏的一种矿物质,其主要功能在于维持人体内的电解质的平衡。但在大量出汗或严重脱水之后,可能会身体缺钠,并造成无力、恶心以及肌肉痉挛等现象。
虽然人不可以缺钠,但是更不可摄取过多的钠。医学研究指出,过多的钠会导致高血压等心血管病变。这就是为什么医生会建议高血压病患者减少盐分摄取的原因,值得注意的是,高血压并不是成人病症,根据国外小儿医学专家的研究与实验发现,成人的高血压问题,导
因于婴幼儿时期摄取过量的钠。
我们的父母常有一种错误的观念,总认为婴儿奶粉冲泡浓一些,比较够营养,殊不知因此造成了宝宝摄钠过多。如果婴儿奶粉的钠含量高出母乳很多,则宝宝长久摄取后,也有可能摄取了太多的钠,不但增加了宝宝的肾脏的负担,更为宝宝成年后的健康问题蒙上了阴影。
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