什么睡姿会让宝宝更聪明（孩子是否聪明,从睡姿可以看出）

本篇文章给大家谈谈什么睡姿会让宝宝更聪明，以及孩子是否聪明,从睡姿可以看出对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

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喜欢趴着睡的宝宝，对他以后有哪几点好处？

俗话说：三翻六坐七滚八爬九扶周会走。这是每一个婴儿到幼儿运动发展的一个过程，是具有连贯性和渐进性的，比如孩子不会一开始的翻身就很难跟上进度做别的动作。而孩子的动作和思维发展也是有联系的，更早掌握更多动作能力的孩子，可以接触到更多的事物，也会比其他孩子更早开始学会思考。

儿科医生崔玉涛也建议：婴儿清醒时，在大人看护下，新生儿起就可趴着。

据《小儿科医学》期刊报告，关研究人员对350个不同的健康宝宝进行了长时间的睡姿观察研究，在实验中研究人员发现趴着睡的宝宝智力发育比起躺着睡的宝宝较快。

因此各位宝妈可以多让宝宝趴着玩，这个时候各位宝妈可能要问了，那趴着对宝宝有什么好处呢？

01 宝宝趴着有哪些好处呢？

·促进大运动的发展

很多宝爸宝妈都可以观察到，宝宝运动神经就是从上至下逐渐唤醒的，没有一开始的抬头，就没有之后的翻身，直立、行走。而这一切都是从宝宝趴着开始的。趴着玩可以更好地锻炼宝宝的核心肌肉群，让宝宝更加容易在摸索中掌握运动的技巧。

当然也有研究表明，经常趴着玩的宝宝，比总是躺着的宝宝更加有活力、具有更好的平衡力，长大也更加挺拔，这都是因为宝宝在趴着的时候锻抬头挺胸，可以锻炼颈部、胸部、背部及四肢等大肌肉群，促进宝宝肌肉张力的发展。

·促进神经系统的发展

一开始宝宝在妈妈肚子里的时候就是这样腹部朝内，背部朝外的蜷曲姿势，也就是说这种姿势是宝宝最自然的自我保护姿势，所以宝宝趴睡时会感到更加有安全感，可以睡得更加香甜。而在平时玩闹的时候，宝宝也更加习惯这样的姿势，同时这样的姿势如果得当会使宝宝更加舒服，在舒适的状态下，更加有利于宝宝神经系统的发育。

·消除胀气

由于宝宝的消化系统还没有发育完全，非常脆弱。经常会出现肠胃问题，特别是肠胀气，会让宝宝非常不舒服，难以入睡。这时候宝爸宝妈经常会采用给宝宝揉肚子或者把宝宝抱起来的方式来帮助宝宝，但是有时候掌握不好方法总是收效甚微。其实趴睡就可以防止因胃部食物倒流到食道及口中引发的呕吐及窒息，消除胀气。

因为当宝宝趴着的时候会主动用他们觉得舒服的方式抬头、扭动，帮助肠胃蠕动，而且，随着宝宝运动量的增加，宝宝的食欲也会有所上升。

·实现更圆润的头型

在深受长辈“扁头更好看”的毒害下，我们也不希望自己的孩子睡出来一个又扁又平的后脑勺，时不时趴着玩，就可以避免长时间躺着睡造成的扁脑勺。

虽然宝宝趴着的好处这么多，但是很多事情都是有利有弊的。比如当孩子习惯这个姿势的时候，有时候为了更加有安全感就会采用这样的睡姿，但是4个月以上的孩子力量较小，有时候不具备翻身抬头的力气，很容易导致窒息，所以趴着对于更小的孩子来说，一定要在家长的看护下进行，接下来就说一下趴着的注意事项。

02 趴着的注意事项

刚才也说了，对于很小的孩子来说趴着睡觉是很危险的，所以，在孩子趴着的时候，一定要有家长的看护。

如果宝宝喜欢趴着睡觉，可以在白天有家长看护的时候，趴在家长的身上睡觉，这样宝宝也更加有安全感，而且宝宝有什么异样家长也可以第一时间发现。但是一定要在宝宝进食半个小时以后，待宝宝消化得差不多的时候再趴着，以免宝宝吐奶。

一开始已经习惯躺着玩的宝宝不愿意趴着怎么办？其实很简单，家长要有耐心，带着孩子一起做游戏，玩一些喜欢的玩具，帮助孩子找到趴着的乐趣。而且，如果床垫过软的话，宝宝很难用力，所以在宝宝准备趴着玩的时候，可以在宝宝的活动范围里铺上一张不太滑的小垫子。

如果孩子已经趴了一段时间，要让孩子翻身休息一会儿。如果孩子因为不喜欢趴着而大哭大叫，也不要强迫孩子，要进行耐心的安抚，慢慢的引导，逼迫会让孩子更加厌恶、排斥你想要他做的事情。

教育孩子的方式总是有各种各样的版本，其实很多都在掌握一个恰当的度上，不要过于给予改变孩子本身最天然的习惯，改正坏习惯，延续好习惯即可。趴着就是新生儿最原始的存在姿势，存在即有意义，肯定是对孩子有一定好处的。

宝宝的哪些睡姿，是可以促进宝宝脑发育的？

很多时候，家长们不会太在意宝宝的睡眠姿势，只要宝宝不会蹬被子，能够安静睡觉就知足了。事实上，错误的睡眠姿势会影响宝宝的健康成长。这一点必须引起家长的注意，如果睡眠质量得不到保证，就会影响婴儿智力等各个方面的发育。

聪不聪明看睡姿就知道

一组研究人员做了这样的实验：对350名健康婴儿的睡眠姿势进行了研究。研究发现，趴着睡的婴儿智力发育更快。

尽管趴着睡有助于儿童智力的发育，但宝宝趴着睡觉很容易导致窒息。那么，婴儿该怎么睡，才能在没有危险的情况下聪明地成长呢？

研究人员建议，晚上睡觉时，最好让婴儿躺着睡觉。白天午睡或有大人照顾时，应调整宝宝睡姿，使其趴着睡。婴儿睡觉的房间最好保持适当的温度、湿度和光线，只有这样宝宝才会睡得又香又甜。

哄宝宝入睡不要这样做

摇睡

婴儿若哭闹，宝妈们一般会把宝宝抱起来摇晃，或者把宝宝放在摇篮里摇晃来哄婴儿入睡。如果婴儿哭得厉害，母亲会更剧烈地摇晃婴儿，直到宝宝睡着为止。

虽然这种方法能使婴儿在摇晃中沉入梦乡，但这种方式对10个月内的宝宝会有潜在的伤害。由于宝宝的大脑发育还未完善，摇晃宝宝会使宝宝的大脑在颅骨腔中不断摇晃，脑部与颅骨会碰撞，导致脑部的小血管破裂，轻度会造成宝宝智力低下、肢体瘫痪，如果眼睛的视网膜受到影响，也会导致宝宝弱视甚至失明。

陪睡

有些父母认为孩子很小，怕有危险，不忍心让孩子独自睡，所以就让宝宝和自己一起睡觉。其实，这样是引起婴儿猝死的原因之一。例如，若父母睡眠姿势差，深睡后，在床上会翻来覆去，宝宝会有被压着的可能，从而增加窒息和死亡的风险。此外，长期陪睡，宝宝会有“恋母情结”的心理，到了上学年龄，宝宝会很难与家长分开。长期以往，婴儿会患上学校恐惧症和考试紧张症等，这对于婴儿的身体和智力发育是不利的。

搂睡

有些母亲习惯于抱着孩子睡觉。搂着宝宝睡觉，这样宝宝会呼吸不到新鲜空气，更多的是吸入了母亲呼出的废气以及被子里的脏气体，这些都是对宝宝的健康有害的。此外，搂着婴儿睡觉会限制婴儿在睡眠中的自由活动，影响正常的血液循环。

蒙睡

在寒冷的季节，为了缓和一点，一些父母会教他们的孩子睡觉时，蒙着头睡觉。这种睡眠方式会使被窝湿度升高，再加上宝宝的新陈代谢旺盛，容易诱发“捂热综合症”，导致宝宝大量出汗，甚至发生虚脱的可能，也可能会引起呼吸困难或窒息情况的发生。

热睡

为了保暖，有些母亲会用电热毯让孩子在暖和的环境中睡觉。然而，电热毯加热速度快，温度高，会使婴儿体内水分流失，导致脱水，影响婴儿的健康。给婴儿使用电热毯时，应在睡前用电预热，婴儿睡后应及时切断电源，以免整晚不断电。在使用过程中，如果婴儿出现哭声嘶哑、焦躁不安等其他表现时，表示宝宝身体可能脱水，应立即为婴儿补充水分。

亮睡

有些宝妈因为新手照顾宝宝不熟练，为了方便，他们会整晚开着卧室的灯，而且开的很亮。虽然这样做确实方便，但对新生儿来说是非常不利的。由于婴儿神经系统仍处于发育阶段，适应环境变化的调节功能较差。如果卧室通宵明亮，会改变宝宝适应的白昼黑夜的自然规律，从而缩短睡眠时间，影响婴儿的正常代谢，进而影响婴儿的生长发育。也会影响儿童的视力发育，将来患近视的概率要高于正常儿童。

以下是根据年龄列举的婴儿睡眠时长的参考数据：

1岁的婴儿每天需要睡14个小时，夜间需要睡11-11.5个小时，白天约睡2.5个小时。

1.5岁的婴儿每天需要睡13.5小时，夜间需要睡11-11.5小时，白天约睡2-2.5小时。

2岁的婴儿每天需要睡12-15个小时，夜间需要睡11-12个小时，白天约睡1-3个小时。

3岁的婴儿每天需要睡11-14个小时，夜间需要睡10.5-12个小时，白天约睡1-3个小时。

以上只是不同年龄段婴儿的一个大致的睡眠时长的参考数据，但仍有很多孩子的实际情况与此数据不匹配，这是正常情况，家长不应刻板复制，而是应总结自己孩子的睡眠规律。当然，婴儿真正的睡眠需求可能比父母预期的要多得多，因为有些婴儿睡眠习惯不好，而且常常过于疲劳而无法入睡。

综上所述，作为家长应该纠正宝宝的不良睡眠习惯，安排合理的就寝时间，尽快纠正宝宝的睡姿。在形成良好的睡眠模式之后，应持之以恒地坚持。

趴着睡的宝宝更聪明？

是谣言。

有研究人员对350个健康宝宝进行睡姿研究，经过大量对比论证得出，趴着睡的孩子智力发育的速度是其他睡姿宝宝的数倍。

辟谣内容：

《小儿科医学》期刊报告，研究人员对350个健康宝宝进行睡姿研究，发现趴着睡的宝宝智力发育较快，但是躺着睡的宝宝也能够慢慢赶上趴着睡的宝宝。认为趴着睡容易突然窒息，躺着睡则更安全。但是这个研究并没有说明日后趴着睡的宝宝更聪明，智力更超群。

智力是指人认识、理解客观事物并运用知识、经验等解决问题的能力，包括记忆、观察、想象、思考、判断等；是指认识、理解客观事物并运用知识经验等解决问题的能力。智力是遗传与环境、学校教育、社会实践、主观努力等多种因素决定的，而不是睡觉的姿势决定了宝宝的聪明与否。

说起宝宝睡觉姿势，无外乎趴着、仰着、侧着三种，外加一个手舞足蹈式。究竟哪一种睡觉姿势更好呢？我们主要谈谈趴着睡的优缺点，有些宝宝喜欢趴着睡，脸朝向一侧，双手放在头两边。这种姿势和他还在妈妈肚子里时的蜷曲姿势一致，会让他觉得有安全感，更容易睡得熟。趴着睡可以防止宝宝睡觉时溢奶，防止倒流到食道及口中引发的呕吐及窒息，还可缓解肠胃不适。同时，可使宝宝受抬头挺胸的带动，锻炼颈部、胸部、背部及四肢等肌肉群，有利于翻身和爬行训练。另外，还能防止宝宝睡成扁头、偏头。

趴着睡最大的危险，就是宝宝口鼻有可能会被被子、睡袋等东西捂着，导致宝宝窒息死亡。特别是3个月以内的宝宝，由于头颈肌肉无力，自己转动头部的能力非常有限，如果床褥过于柔软，很容易因为窝住头部发生窒息。对于小宝宝来讲，长期趴睡会压迫内脏，比如对心脏、肺部的压迫，影响呼吸与循环功能，趴着睡的宝宝呼出的二氧化碳大部分都会被自己吸入，不利于呼吸健康。这些都不利于宝宝的健康成长。

不适合趴睡的宝宝有患先天性心脏病、肺炎、感冒咳嗽时痰多、脑性麻痹的宝宝，以及某些病态腹胀的宝宝，例如患先天肥大性幽门狭窄、十二指肠阻塞、先天性巨结肠症、胎便阻塞、坏死性炎、肠套迭和其它如腹水、血液肿瘤、肾脏疾病及腹部肿块等疾病的宝宝，不适合趴睡。

患胃食道逆流、阻塞性呼吸道异常、斜颈等的宝宝可以尝试趴睡，以帮助缓解病情。下巴小、舌头大、呕吐情形严重的小孩，必须趴睡。另一种状况要特别注意，幼儿有痰时，常常会呕吐，一旦有呕吐，要让幼儿趴下，使食物流出，才可再躺下，否则容易引起窒息。

宝宝趴睡的注意事项：

1、新生宝宝脐带没有掉落前不要趴睡。

2、宝宝的被子和枕头等不宜太软，防止宝宝陷入堵住口鼻影响呼吸。宝宝周围也不要放毛绒玩具、毛巾等容易堵住口鼻的物件。

3、不要让宝宝穿着前面有扣子或者突出物件的衣服趴睡。以免压迫到胸腹部。

4、月份小的宝宝趴着睡时，须有家长在旁边照看，查看宝宝口鼻是否被堵住，帮宝宝转换睡姿。一般3、4个月以内的宝宝还不能完全有力地翻身，趴睡容易有窒息的危险，更需注意。

目前并没有研究能说明哪一种睡眠姿势对宝宝智力有影响，哪种睡姿对宝宝来说最好并没有科学权威的说法。但有一点是肯定的，不要让宝宝长时间保持一种睡姿，会影响宝宝的头型和脸型发育。建议可以三种睡姿轮着来，宝宝怎样觉得舒适就怎样睡，充足且高质量的睡眠是帮助宝宝长高的重要因素。

辟谣专家： 张骅 北京市和平里医院

复核专家：刘召芬 中华预防医学会科普信息部副主任，研究员

出品人：科普中国-科学辟谣

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