食物安全：宝宝能吃冷食吗？

吃冰的坏处真的有那么多吗？今天给大家说道说道

给娃吃凉的冰的，很多长辈的第一反应就是“吃冰的伤胃，会拉肚子”。这个，糕妈必须现身说法了。

在我们家里，每天早晨起床，全家人都会从冰箱里拿出冰牛奶，直接冲泡燕麦片当早餐。尤其是年糕，从小就爱喝冰水、冰牛奶之类的凉食。每次去餐馆，都会主动向服务员要一杯冰柠檬水。幼儿园放学回到家，也会自己打开冰箱门，拿冰牛奶喝。他的肠胃功能，一直棒棒的！

● 吃冰伤“脾胃”，拉肚子？

很多人觉得孩子肠胃太娇嫩，受不了“寒气侵袭”，于是凉水都不敢给娃喝，更别说吃冰了。大夏天的老人还要给娃喝热水，要是谁给宝宝吃冰的，简直就跟犯罪了一样！

但实际上，一小口冰在嘴里满满融化，再到食道，曲曲折折来到胃里，早就捂暖了好嘛，真没你想的那么凉。如果真要伤到哪个器官，难道不是最先接触的口腔？

其实，真正让你家娃拉肚子的是这些——

引起宝宝腹泻的原因多种多样，比较常见的是因为感染了容易损伤肠道的病毒，比如诺如病毒、轮状病毒等。细菌和寄生虫感染也是引起宝宝腹泻的元凶之一。还有，如果宝宝对某种食物本身不耐受，或者服用了一些抗生素产生了副作用，同样也会引起腹泻。

看到了没？孩子拉肚子，没有一条原因和吃了凉食有关！除非凉食本身不干净（带有细菌或病毒），或者宝宝对它过敏，才可能会拉肚子。和食物的温度真的八竿子打不着！

● 吃冰牙疼？

还有怕喝冷的对牙不好？吃冰的刺激牙疼，那是因为你的牙本身出了问题，看医生要紧啊。对宝宝来说，给他们勤刷牙、定期看牙医，保护牙齿是关键，愉快吃冰没毛病。

凉的冰的食物不会让宝宝生病，有些时候，还能让孩子更舒服呢。

● 发烧难受，吃点冰的

宝宝发烧以后，全身乏力，食欲不振，当妈的也是怪心疼的。这种时候，只要宝宝爱吃的，就尽量满足他吧。发烧了没啥食欲，对冰的可能还稍微容易接受些，也会让他觉得舒服些。

年糕发烧的时候，我会给他吃点冰淇淋。虽然冰淇淋含糖和脂肪，但是看着孩子愿意吃点东西下去，老妈子还是很欣慰的。而且冰淇淋还能给孩子提供点热量和水分，最重要的是会让孩子心情好些觉得舒服些。平时对孩子的饮食咱们已经控制得够严格了，娃生病时，就放松放松哈。

● 口长疱疹，吃点冰的

夏季是手足口和疱疹性咽峡炎的高峰期，如果孩子一不小心中招了，嘴里长了疱疹，吃饭就是个难题。

嘴里的疱疹会让宝宝很疼，拒绝进食。这时候，给娃吃点温凉的流质或较软不需咀嚼的食物，可以缓解不适。比如冰牛奶、冰凉的营养粥。像热饮、酸性食物（柑橘类、番茄等）就暂时不要给孩子吃了。

● 出牙不适，吃点冰的

出牙期的宝宝因为牙龈肿痛难受，可能有时候对吃东西会有点抗拒。而且整个人情绪会变得比较烦躁，有些宝宝甚至会发烧。这种时候，建议妈妈们给孩子喂一些凉食，可以让宝宝没那么难受。

比如奶粉可以用常温水冲泡，超过六个月的宝宝可以喝点冷藏酸奶。热饮就暂时不要给孩子吃了。

● 不爱喝水，吃点冰的

天热了水分蒸发快，如果宝宝不爱喝水，也可以试试给娃喝点冷饮哦——在冰箱放瓶冷开水；在凉开水中加入水果粒自制冰棍。这些办法都能让平淡的凉白开更有吸引力。

另外呢，冷藏的酸奶也最好冷着吃。加热过头了（55~60度以上），有益菌就被消灭得所剩无几了，而且口感真是一言难尽啊，别白白浪费了好东西。

关于吃冰，一口气说了这么多，糕妈心里舒坦多了。

最后想说的是，要不要给宝宝吃冰的凉的，关键还是看娃的口味。毕竟，一个喜欢吃甜粽的人，我干嘛非得逼着你吃咸粽呢？！

娃喜欢喝温水冷水，喜欢吃常温奶冷藏奶，都随意。只不过，糕妈唯一想拜托家长们的是——别用“吃冰对身体不好”的怪想法，剥夺了宝宝喜欢吃冰的权利。

如果娃喜欢吃凉食，这个夏天，就放心给孩子一点吃冰的乐趣哈。