「中国式」坐月子有各种各样的禁忌和传统，其中不乏过时的老旧陋习。
下面就来聊聊，月子里千万不能做的 5 件事。
1不能不通风
传统观念认为，月子里产妇身体比较弱，最好不要吹风，巴不得捂得严严实实的。
对于这种说法，只想翻一个白眼：产妇也是正常人！夏天也会热啊！
仔细想想就知道，不能吹风的说法是毫无根据的，生孩子的时候医院里不也开着空调吗？
新闻曾报道，上海一产妇就是因为夏天坚决不通风不开空调，还捂在棉被里，结果不幸中暑身亡了。
2不能不活动
老一辈人觉得，产妇应该尽量卧床休息，很多人从字面意义去理解，觉得坐月子就是应该「坐」。
事实上，产妇一直坐着不动很危险。
为了减少分娩失血，产妇的身体会产生一些变化，让体内的血液在生产前后处于高凝状态。这本来是身体自我保护的机制，如果长期卧床不动，下肢很容易形成血栓，一旦随血液移动到心肺部位，命都可能丢掉。
这不，福州就曾有产妇因为久坐不动，险些因为肺栓塞丧命。
3不能不洗头洗澡
「哎呀！坐月子怎么能沾水呢！会落下病根的！」很多新妈妈一定听过这样的说法。
错了，产后反而更应该注意个人卫生。
月子里，产妇要把怀孕时增加的血容量排出去，新陈代谢会比较旺盛，最明显的表现就是多汗。这是产后正常的生理现象。要是不洗干净，浑身黏糊糊的，得多难受！
除此之外，会阴和乳房也要注意清洗，否则病菌趁机侵入，给新妈妈造成不必要的麻烦。
4不能不刷牙
直到今天，「坐月子不能刷牙」这种说法还在荼毒着很多新妈妈。
怀孕生娃的过程中，雌孕激素的变化更容易暴露出本来不明显的问题，比如加重牙龈炎症。
况且，你们可以想象一个月不刷牙的结果吗？牙菌斑堆积，口气熏天，牙龈红肿发炎、出血、萎缩.......
所以，在这里想要告诉大家的是，月子期更要好好刷牙！
5不能同房
有些新妈妈能忍着不洗澡忍着不刷牙，对同房的态度倒是没什么顾忌。或许在这个问题上也应该连带着批评有些新爸爸。
无论是顺产还是剖腹产，身体都需要恢复，一般是大约 6 周左右。子宫颈闭合、产后出血停止、生产所致的裂伤及伤口缝合处的愈合都是需要时间的，这时候贸然同房，会增加感染的风险。
每个人的恢复情况不同，在自己的产科医生认为合适之前，不要进行性生活。
正确坐月子方式
既然说了大家对坐月子的误区，那就一定要来说一说怎样才是正确坐月子的姿势。
? 照顾妈妈情绪：虽然宝宝的到来，对于全家人都是一件大事，但也要注意妈妈的情绪，毕竟产后抑郁可不是随便说的。
家人一定要多注意观察她的情绪和心理变化，给予适当的照顾，比如在妈妈给宝宝换尿布时搭一把手；妈妈手忙脚乱的时候，给予适当的指导，而不是一味的指责。
? 饭餐营养均衡：妈妈在生产之后，饮食虽然没有特别的禁忌，但也要注意营养均衡。
新鲜的蔬菜、水果、肉类（全熟）、鱼虾等妈妈都可以吃的。当然，除了半生的鸡蛋和肉类。
另外，家人在准备三餐时，搭配各种食物，尽量做到营养均衡，做一些妈妈的喜欢的。
? 帮忙上厕所和洗澡：妈妈在分娩过程中对膀胱会造成一定的刺激，导致膀胱麻木。
妈妈自己是感觉不到尿意的，所以，家人一定要提醒妈妈上厕所，最好一两个小时去一次。
再有，刚经历过生产的妈妈，身体都比较虚弱，上厕所和洗澡会稍微有些困难，家人在照顾的时候也要注意到这些方面。
? 保障睡眠：孕妈在坐月子期间，一定要保证自己的睡眠时间，只有自己休息好了，才能更好的照顾宝宝。
其他方面，奶爸也可以搭把手，多做一些，减轻新手妈妈的负担。
所以，对于坐月子，妈妈们真的不用担心太多,注意的休息也要好好注意哦。
